LELAH

Tekan bagian atas ruas pertama dari kelingking dengan ibu jari. Tahan 2 sampai 3 menit. Ulangi pada tangan yang satu.

Pijat ini berkhasiat karena :

Pijatan ini menstimulir somatosensory cortex otak yang mengatur kognisi dan memicu pelepasan hormon adrenaline sehingga anda merasa lebih berpikir jernih.

MARAH ATAU JENGKEL

Tekan bagian atas dari ruas pertama jari tengah dengan ibu jari. Tahan 2 sampai 3 menit. Ulangi pada tangan yang satu.

Pijat ini berkhasiat karena :

Titik ini berhubungan dengan sistem limbic dalam, bagian otak yang mengatur emosi. Mengaktifkan titik ini melepaskan serotonin, neurotransmitter yang menenangkan.

STRES

Tekuk ujung jari tangan kiri sehingga menekan garis kehidupan, garis di telapak tangan yang melengkung di dekat ibu jari. Tahan 2 menit. Pada saat bersamaan, dengan jari telunjuk dan jari tengah dari tangan kanan, pijat dengan gerakan memutar searah jarum jam membentuk lingkaran kecil sebanyak 20 kali pada titik di telapak tangan bawah ibu jari tangan kiri. Dan ulangi pada tangan yang kanan.

Pijat ini berkhasiat :

Menekan area yang mengandung lebih dari 50 titik akupresur ini mengirim chi atau energi ke semua organ penting., melepaskan neurotransmitter yang menimbulkan rasa senang; dopamine dan membuat anda tenang.

Apakah hepatitis itu ?

Hepatitis biasanya terjadi karena virus, terutama salah satu dari kelima virus hepatitis yaitu A, B, C, D atau E. Hepatitis juga bisa terjadi karena infeksi virus lainnya, seperti mononukleosis infeksiosa, demam kuning dan infeksi sitomegalovirus. Penyebab hepatitis non virus yang utama adalah alkohol dan obat-obatan.

Faktor-faktor perusak hati :

Hati kita seringkali terpapar oleh faktor-faktor yang dapat merusak hati. Adapun faktor-faktor tsb a.l :

1. Alkohol

2. Virus (virus hepatitis)

3. Antibiotik dosis tinggi

4. Narkoba

5. Kebiasaan merokok

6. Konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi

DAMPAK KERUSAKAN HATI

Kerusakan hati yang tinggi akibat terpapar oleh toksin-toksin dari resiko-resiko tsb akan mengakibatkan dampak bagi organ-organ tubuh lainnya seperti:

Kerusakan hati menggangu kemampuan tubuh untuk mengenyahkan bilirubrin (produk pemecahan sel darah merah yang membawa toksin) sehingga timbul warna kuning pada mata dan kulit, serta air kencing yang berwarna gelap. Kerusakan hati menurunkan kemampuan tubuh memecah protein serta kerusakan hati juga menyebabkan sirosis.

TIPS MENCEGAH HEPATITIS

1. Senantiasa menjaga kebersihan diri dan lingkungan dan selalu menjaga kesehatan hati dengan mengkonsumsi hepatoprotector

2. Menghindari penularan melalui makanan dan minuman yang terkontaminasi, suntikan, tato, tusukan jarum yang terkontaminasi, kegiatan seksual dll

3. Bila perlu menggunakan jarum yang disposible atau sekali pakai

4. Pemeriksaan darah donor terhadap hepatitis virus

5. Program vaksinasi hepatitis B&A

TIPS BAGI PENDERITA PENYAKIT HATI

1. Diet seimbang. Jumlah kalori yang dibutuhkan disesuaikan dengan tinggi badan, berat badan, dan aktivitas. Pada keadaan tertentu diperlukan diet rendah protein

2. Banyak makan sayur dan buah serta melakukan aktivitas sesuai kemampuan untuk mencegah sembelit

3. Menjalankan pola hidup yang teratur dan mengkonsumsi hepatoprotector untuk melindungi hati anda

4. Konsultasi dengan dokter anda