PIJAT AKUPRESUR UNTUK PENENANGAN

Menurut ahli terapi tangan, pijat akupresur tangan dapat mendatangkan ketenangan dalam sekejap. Berikut ini petunjuk praktisnya :

LELAH

Tekan bagian atas ruas pertama dari kelingking dengan ibu jari. Tahan 2 sampai 3 menit. Ulangi pada tangan yang satu.

Pijat ini berkhasiat karena :

Pijatan ini menstimulir somatosensory cortex otak yang mengatur kognisi dan memicu pelepasan hormon adrenaline sehingga anda merasa lebih berpikir jernih.

MARAH ATAU JENGKEL

Tekan bagian atas dari ruas pertama jari tengah dengan ibu jari. Tahan 2 sampai 3 menit. Ulangi pada tangan yang satu.

Pijat ini berkhasiat karena :

Titik ini berhubungan dengan sistem limbic dalam, bagian otak yang mengatur emosi. Mengaktifkan titik ini melepaskan serotonin, neurotransmitter yang menenangkan.

STRES

Tekuk ujung jari tangan kiri sehingga menekan garis kehidupan, garis di telapak tangan yang melengkung di dekat ibu jari. Tahan 2 menit. Pada saat bersamaan, dengan jari telunjuk dan jari tengah dari tangan kanan, pijat dengan gerakan memutar searah jarum jam membentuk lingkaran kecil sebanyak 20 kali pada titik di telapak tangan bawah ibu jari tangan kiri. Dan ulangi pada tangan yang kanan.

Pijat ini berkhasiat :

Menekan area yang mengandung lebih dari 50 titik akupresur ini mengirim chi atau energi ke semua organ penting., melepaskan neurotransmitter yang menimbulkan rasa senang; dopamine dan membuat anda tenang.